1.Yang merupakan latihan kekuatan adalah ... a.Cross country b.fartlek c.interval training d.circuit training 2.Tujuan utama kegiatan jasmani adalah .... a. men

1.Yang merupakan latihan kekuatan adalah ...

a.Cross country
b.fartlek
c.interval training
d.circuit training

2.Tujuan utama kegiatan jasmani adalah ....

a. meningkatkan daya tahan tubuh
b.meningkatkan kelentukan persendian
c.meningkatkan kekuatan otot d.mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

3.Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan otot tungkai adalah ....

a.sit-up
b.back up
c.squat Jump
d.jogging

4.latihan yang bersifat aerobik yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan ....

a.stamina
b.daya tahan kardiovaskuler
c.kekuatan
d.kekuatan otot

5.kemampuan jantung berdenyut pada seseorang yang terlatih sebanyak ...

a.6-8 kali
b.10-12 kali
c.15-20 kali
d.20-25 kali