manfaat sayur dan buah terhadap usia biologis

1. Mengatasi penyakit sembelit atau konstipasi (susah buah air besar) dan terbentuknya benjolan-benjolan pada usus.
2. Membantu memperlancar BAB
3. Mengikat lemak  pada usus sehingga tidak terserap tubuh dan dikeluarkan bersama kotoran.
4. Berperan dalam membantu menjaga kadar gula darah tetap normal, dan menjaga badan tetap ideal